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运用室内健身器械健身的一些注意事项

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运用室内健身器械健身的一些注意事项

发布日期:2018-03-01 作者: 点击:

1、饭后运动,运动之前应该先补充一点能量,例如我们可以喝一些比较我能量的运动型饮料

2、每次运动前一定要进行热身性体操,当身体开始发热后,再进行适度练习。这样可防止心血管系统出现问题。

 


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