广东11选5开奖记录

注塑模具厂

新闻分类

联系我们

企业名称:江苏康非特动力科技有限公司

联系人:孙经理

电话:0513-82567380

手机:15162853614

邮箱:slili88428@126.com

网址:www。comfity。cn

地址:江苏省南通市通州区骑岸镇骑石路骑石桥东200米



健身器材动感单车应注意的小细节

您的当前位置: 首 页 >> 广东11选5开奖记录 >> 行业新闻

健身器材动感单车应注意的小细节

发布日期:2017-08-07 作者: 点击:

    1.第一次参加动感单车课程,可将目标定为坚持上完课。慢慢根据自己的情况相应增加强度;

    2.正确的单车设置非常重要,车座位置过低会造成膝部酸痛和其他损伤。在开始蹬车前一定请教练指导你如何正确设置单车;

    3.由于单车的齿轮是圆的,正确的骑车技巧是:注意用脚蹬整圈; 

    4.大多数人骑车时习惯重踏脚蹬,喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上,向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量,骑车时所传输的力量就减少,大腿就特别容易疲劳,所以用力要均匀。

    5.掌握合适的时间和频率。一般一周练习2至3次,每次20至30分钟就足够了。把跳健身操和器械训练有机地搭配起来,效果将会更好。

    6。要注意训练的强度。在进行训练的时候要量力而行。身体有不适感时要立刻停止训练,进行调整休息,同时向专业教练进行咨询。

广东11选5开奖记录    7。加强水分补充。动感单车会使人大量出汗,运动过程中要随时注意水分的补充。


本文网址:http://www.fbshopmall.com/news/383.html

相关标签:室内健身器械

最近浏览:

广东11选5开奖记录NEWS
联系我们CONTACT US

    企业名称:江苏康非特动力科技有限公司

    联系人:孙经理

    电话:0513-82567380

    手机:15162853614

    邮箱:slili88428@126.com

    网址:www。comfity。cn

    地址:江苏省南通市通州区骑岸镇骑石路骑石桥东200米


模具制造厂家
扫一扫关注微信
在线客服
分享 一键分享
欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/手机号码
邮箱
邮箱
地址
地址
广东11选5走势图 广东11选5开奖记录 广东11选5开奖结果 立即博 麒麟棋牌 大圣棋牌官方版下载 广东11选5走势图 大圣棋牌APP下载 广东11选5走势图 大圣棋牌